Core træning

Core træning er en meget væsentlig del af at være cykelrytter. Træningen fokuserer meget på mave og ryg. Alle bør deltage i dette.

Der startes med en blød opvarmning, hvor vi får gang i hele kroppen. Derefter er det hardcore maveøvelser, og rygøvelser, der er prioriteten i den time, vi har til træning. Der sluttes af med en god udstrækning.

Kravet for at træne på dette hold er, at man er aktivt eller ressourcemedlem af NBC og skal være tilmeldt på NBC hjemmeside, som også bliver brugt til at se, om man er berettiget til træningen. Det vil sige, at man også kan deltage som forældre sammen med sit barn, hvis man har tegnet ressource medlemskab.

Der er adgang til omklædning og bad i forbindelse med træningen.

Hvis det er muligt, må man meget gerne medbringe sit eget mavehjul (Set til 39,- på nettet) 

Hvor / hvornår:                  Ca. 1. november – ca. 1. marts i Scala New Life, Jernbanegade, 4700 Næstved. 

                                                   Hver tirsdag kl. 17.30 -18.30 – der er ikke tilmelding – man møder blot op. 

Trænere:                               Medarbejder i Scala New Life og Kenneth Reinholdt Nielsen

Kontaktperson:                 Kenneth Reinholdt Nielsen, tlf. 52 88 05 53

 
 

Nyheder

  Næstved Bicycle Club - Jørgen Jensens Vej 2, st. - 4700 Næstved - nbc@nbc-cykling.dk - Tlf: 41 94 62 08 en løsning fra Klubmodul